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하남시체육회 참여마당
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하남시체육회에서 알려드리는 간단한 홈트레이닝 등과 허리 스트레칭 편

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작성자 최고관리자
조회 2,539회 작성일 20-06-09 17:11

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하남시민들의 정신적 신체적 건강을 위한 꼭~!밖에 나가서 하지 않아도 집에서도 간단히 할수 있는 홈트 등과 허리스트레칭 편을 알려드립니다.

이 몇가지 동작들로만으로도 운동부족, 스트레스로 인하여 뻐근한 허리와 등 근육을 풀어줄수 있습니다.^^